荷蘭埃因霍芬理工大學(Eindhoven University of Technology)的一份研究表明，在辦公室安裝個性化、可調式照明，可以讓員工平均睡眠時間延長26分鐘。
研究中，在更冷更亮的照明、且對光照強度和色溫能實現控制的環境中，員工報告說睡眠持續時間有所改善。
辦公室員工首先在隨機選擇的照明環境中待3周，然后在接下來的幾周待在新的實驗環境中。對照組的員工接受的是平均照度500勒克斯、中性白光的標準辦公室照明，而試驗組的員工接受的是不同色溫和強度的動態照明。這些燈是根據受試者的年齡定制的。
研究人員測量接近眼睛的光線時發現，個性化組的員工在清晨表現出較高的照度水平，桌面和眼睛附近的色溫水平也更高。
據報道，在個性化組中，平均睡眠時間延長了26分鐘。
為了驗證研究結果，研究人員將進行進一步的詳細分析，以控制潛在的變量，如光敏感度、一般睡眠質量和評估期以及光記錄儀測得的實際光照。
目前的研究結果只作參考，因為還沒有定論。不過，這表明了個性化的重要性。
另一個發現是對光強度和色溫的觀點存在多樣化。該小組報告說，調查結果“清楚地表明需要個人控制”。
“我們了解到，即使個人控制只是偶然發生，用戶也會喜歡設置燈光情景的功能。”
在研究中，只有極少數參與者會意識到光對敏感度、健康或生產力提高有影響。如果可以控制的話，大多數參與者會將光調到舒適的程度。
