禁止白熾燈銷售的“禁白令”已經發布多年，暢銷已久的節能熒光燈正在快速讓位其下一代：LED 燈泡。主流媒體和政策也都在推廣LED燈泡，節能、高壽命的優點已然人人皆知。然而，有太多人覺得使用LED 燈泡并不是很舒服。

　　另一方面，鋪面的新聞報道LED 燈泡抽檢大部分不合格、國內大牌也在列;GE 照明宣布CFL節能燈退出美國市場、只專注LED 燈泡;馬云家大批量的2.9元包郵的LED 燈泡，評論數5為數;國內有數十家LED 相關上市公司，相關廠家上萬。這就是目前LED 燈具市場概況。

　　基于消費者對LED 燈具不了解的信息不對稱，讓整個行業進入不可控的惡性競爭之中：減少成本是王道、大批量劣質燈泡充斥市場。然而又有大批量消費者本著技術升級、享受更高質量生活的內源力量驅動下，把這些燈具買回家，然而卻感受到了不能名狀的不舒服，可悲的還在努力習慣這種不舒服，同時也在摧殘著自己和家人的健康。(其中可能就有你)

　　本文只討論LED燈泡，也就是球泡，不討論吸頂燈、射燈。因為球泡更加適合中國家庭，而且想換就換。

　　▼ 準備測試的一部分燈泡，馬上開玩!

　　▼ 一會兒馬上是：這樣的!

　　咦?好奇怪的事情

　　是否經常有這樣的感覺：在商場試穿的衣服拿回家就沒有了當時的色澤?超市新鮮光亮的水果到家甚至提不起食欲?家里燈光明明很亮，但怎么就伸手難以看到五指?

　　其實這僅僅是燈光質量的問題。商場、超市、名牌服裝專賣店、高檔餐廳，都是使用非常優質且專業的燈具，甚至專業到每個層次、每個貨柜、每個角度、每件衣服都有單獨設計的不同專業燈光。而這些高價值燈光所做的就是讓你心情高興、享受購物、增加食欲。而回到家后呢?

　　在家里劣質的節能燈或LED 光源之下，所有色彩幾乎都大打折扣，性質變得壓抑，即便在明亮的燈光下也常常看不到一些東西。視線變得難受，夜間的家里好似霧霾重重。孩子對做功課沒興趣，老婆做的菜肴毫無色澤，一家人只享受鮮艷的手機和電池，然后睡著了。

　　這，其實都是燈的問題

　　市面上絕大部分雜牌，以及很大一部分國產大牌，其LED 燈泡產品質量堪憂，甚至嚴重不合格。一部分國際大牌，也由于國際/國內 的強制標準很低，也不求上進(只求及格)。阿攝根據一般家用LED 燈泡(也包括節能燈)光源的普遍缺點(缺陷)：

　　● 炫光。也就是耀眼，直視燈泡或者亮點的折射刺眼。

　　● 頻閃。明暗的閃爍，包括能感知的和不能感知的(由于頻率不同)，傷眼。

　　● 顯色指數低。不能正確還原顏色，尤其是紅橙黃的皮膚偏色、偏暗。

　　● 藍光突出。尤其是6000K左右的高色溫LED燈泡，藍光區域猶如長刀，傷眼。

　　然而，大部分高檔商超、餐廳，還在使用傳統的鹵素燈，一些使用CFL節能燈的，還有少數使用LED射燈的，也都是使用昂貴的專業級燈具，且還細分各個場景，讓你享受視覺盛宴，讓你開心掏錢包。疑問：先進的LED 光源還不如百年白熾燈鹵素燈?幾十年的熒光節能燈?前者是肯定的，后者也是基本如此。

　　▼ LED 高色溫燈泡的典型光譜，左邊那一大條為突出的藍光。

　　▼ LED 低色溫燈泡的典型光譜，藍光比例好多啦。

　　何為好光源、好LED 燈泡?

　　本文所論及范圍，都是家用室內場景的LED 球泡。說道室內的布光，自然也是模擬自然太陽光是極好的。然而，一直被模仿，從未被超越，現實還是漸行漸遠。太陽是熱源輻射所產生的光，光譜比較連續。白熾燈鹵素燈也同樣是熱源輻射，產生光譜連續性接近太陽光。節能燈則是電離的汞原子發出紫外線到燈壁熒光粉后，熒光粉發出白光。LED燈泡是發光晶片直接發出光線。節能燈和LED燈也是“調色光”，是各種顏色調和混合至“白光”。對LED光源來講，正是上世紀末日本科學家發明了藍色LED發光，由此也獲得了2014年的諾貝爾物理學獎，因為有了藍色LED光的加入，可以把LED光調和至百色，也就革命性的可以作為照明光源使用了。

　　LED好光源

　　這個針對上一章節所列LED光源普遍缺陷來講：好的光源，應該是不炫光，不閃頻，有較高顏色還原能力，以及沒有那么突出的藍光光譜。詳述一下幾個主要問題。

　　炫光方面。因為LED發光晶片面積很小，發光量又大，在小區域內發出強烈光線，直視自然是刺眼的。一般LED燈泡都上使用磨砂燈罩，來起到柔化作用。還有一些使用導光柱，把大量光線導向側面(普通燈泡大部分光線在下方90°范圍內，也就是大部分光線是向下的，直視相當刺眼)，打到四周墻上和天花板上，再反射，形成一個巨大的“漫反射柔光箱”，減少刺眼。此外，高色溫的光線(比如6000K左右的日光色光源)特質，結合人類在自然光下進化的適應性特點，高色溫在某種程度上是天然的刺眼光(尤其是直射和亮白反光處)。所以，2013年版本的國家標準(GB 50034)也是建議室內照明色溫小于4000K。

　　頻閃。也就是由于交流電的屬性，每秒100次的明暗變化。這會增加眼疲勞和危害視力。一般可以使用IC恒流的供電方式來解決頻閃問題。但并不是所有IC恒流驅動的都沒有頻閃，因為LED燈泡驅動電路往往比較簡單，甚至有時候顧此失彼，也不是所有容阻限壓方式驅動的都有頻閃。到底是IC恒流還是容阻限壓，極客們可能對后者嗤之以鼻，但這往往不是技術問題，是市場問題。阿攝的觀點是：不管恒流還是限壓，不頻閃的就是健康的燈。

　　低顯色問題。也就是在LED燈光下，被照物體顏色不能真實還原。阿攝作為兼職婚禮攝影師，對此極其敏感又深惡痛絕。這是一般用戶感覺LED燈光“怪怪的不舒服”主要原因，因為現在LED燈泡顯示指數往往只有80左右，而過去好的節能燈則在90左右，再過去的白熾燈是接近100。所以從白熾燈到節能燈，再到LED燈，顯色性是斷崖式的三連降的。然而，并不是所有的LED燈泡顯色性都差，市面上雖然絕大部分產品顯色指數都不高，造成這樣的原因同樣不是技術問題(因為很小的團隊都能造出顯指95以上的燈泡)，這是市場原因(因為絕大部分用戶不會去甄別，甚至根本沒有概念，況且國內國際的強制標注只要做到80)。此外，高色溫也是殺手之一，因為高色溫更難做高顯指。同品牌同系列的燈泡，一般暖黃色的都比日光色的顯指高。

　　藍光傷眼問題。這是非常有爭議的部分，但現在普遍觀點是藍光對人眼有害。由于照明LED光源都是加入藍色LED光后才能達到無色光，這就有別于自然光中藍光部分比較平緩的光譜分布，LED光源的藍光部分都是非常突出的，尤其是是6000K左右的高色溫LED光源;而3000K以下的低色溫LED光源的藍光部分相對要好得多，光譜分布中藍光部分也和太陽光相當。可見，這方面也是需要低色溫啊。

　　綜上，好的LED燈泡，應該是不炫光、不頻閃、高顯色和藍光不突出的。但這四項中三項是和色溫有相關之處，都指向需要低色溫。我的專業人士朋友，普遍認為室內照明色溫不應該超過3000K!

　　在工程方面，往往電源驅動和散熱是最為重要的方面。不穩定的電源，能夠大大減少LED燈泡的壽命，說1W5小時，其實可能只有數百;散熱同樣至關重要，散熱不好發光衰減嚴重，沒用多久就覺得不那么亮了，也是減少使用壽命。

　　▼ LED燈泡內部解剖圖，清楚的看到驅動、散熱，和晶片。

　　那么，護眼LED燈靠譜嗎?

　　特別是LED臺燈，特別喜歡加上“護眼”、“學習”、“嬰兒”等字眼，這也是在暗示這燈光更安全。然而，阿攝從市面上看到的不少這類所謂護眼燈，絕大部分是普通燈，甚至還是劣質燈。這世道，往往玻璃和高透光學玻璃是同一回事!

　　其實沒有燈能護眼的，說真正的護眼無非就是上段中所列各項素質比較好的，但也不能護眼，只是少傷眼。護眼燈純粹是噱頭。